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双色球爱乐透彩票门户-比起通血管,不给血管“添堵”才是要害!并且你认为的“通”血管其实......

作者:admin 发布时间:2019-10-08 19:31:23 浏览次数:239
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平常生活中,我们时常听到周边的人说要去医院“通血管”,主要是清除血管里的杂质及淤血,让血管更宽敞,让血液流动更顺畅。

可是,去医院之前,大家有没有想过这样一些问题:好好的血管怎么会有杂质呢?血管也会变窄吗?为什么血液会流不顺畅呢?

人的血管在血液长年累月的流动过程中,由于受不良生活习惯及一些基础疾病的影响,会逐渐出现杂质(胆固醇、血小板等)堆积并附着在血管内壁,血管内壁会出现隆起(斑块)且逐渐增厚与变硬。

长此以往,血管内腔逐渐变窄,使得血液循环不畅,继续恶化下去会完全堵塞,就像生锈的水管一样。

若是斑块突然破裂,则会引起一系列凝血反应,最终形成血栓。

当这样的情况形成,如大家一般理解的“通血管”(非常理想的祛除堆积在血管里的杂质)能完全实现吗?

难以做到,毕竟它是人体的血管,不是生活中的水管或者生锈的钢管。

那么,我们需要做出什么努力,来改善这种情况,甚至做到难以做到的事情呢?

想要通血管,我们首先要想办法预防血管狭窄堵塞的出现。

01

控制高血压

高血压会使血管硬化,导致血管堵塞的发生。

高血压患者需在医生的指导下用药控制血压,并定期测量血压,每天定时在家监测血压并记录下来。

看门诊时将记录的血压情况给医生查看,医生便可根据近期的血压情况调整用药,更好的控制血压,减少对血管的影响。

02

控制高血脂

(主要为低密度脂蛋白胆固醇浓度)

人体内的胆固醇有“好坏”之分,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)为“坏"胆固醇;而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)为“好”胆固醇。

“坏”胆固醇便是导致血管硬化的元凶之一。

03

戒烟、限酒

长期吸烟、酗酒会影响血脂,使“坏的”胆固醇上升,“好的”胆固醇下降。

04

控制血糖

高血糖是血管堵塞的高危因素。

“糖衣炮弹”的麻痹作用一直非常强大,糖尿病患者血管堵塞一开始可以没有症状,往往等到有症状的时候已是堵塞严重的时候。

除了要控制好血糖,还要定期检查心脑血管情况。

05

改变饮食习惯

1、控制米、面、甜食的用量。

提倡饮用白开水和茶水。少吃甜食,不喝或少喝含糖饮料。

多吃粗粮、杂粮如全麦面粉、豆类杂面等和新鲜绿叶蔬菜。

2、限制脂肪和胆固醇摄入。

3、不要吃太多肉,适当多吃豆类。

1周内吃猪、牛肉不超过3次,其他时间最好是鸡或鱼(除水生贝壳类外)。

此外,植物蛋白中的大豆有较好的降血脂作用,可提高大豆及大豆制品的摄入。

4、低盐饮食,饮食清淡。每天食盐总量低于 6 g。

5、少吃煎炸烹饪食物。

菜肴以蒸、煮和凉拌为主,炒菜少放油,尽量不煎、炸食物,少吃人造奶油食物。对肉或鱼最好烧、烤或烘,不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

6、减肥

中国成人正常体重指数(即体重/身高的平方,单位:kg/m2)为19~24,体重指数≥24为超重,≥28为肥胖。

肥胖人群尤其是腹型肥胖(中心型肥胖)双色球爱乐透彩票门户-比起通血管,不给血管“添堵”才是要害!并且你认为的“通”血管其实......者常伴见血脂的异常,因此,这类人群适宜进行减肥,减肥不单纯是为了美观,减肥后大部分患者的血脂异常常可获得很好的纠正。

当我们的BMI值大于等于28的时候,必须要开始降低体重,可通过运动,饮食调节等方面来控制体重,从而更高效的进行血脂纠正。

千万别迷信节食能减肥,用科学的方法减肥才是正道!

7、运动

建议采用低、中强度的有节律、重复性的有氧运动,如行走、游泳、骑自行车、打太极拳、八段锦或体操等,也可每天行走30min,距离为3000m。

可查看八段锦全套视频及动作要领!

8、保持开朗,懂得缓解压力,要知道,真的会“伤心死了”

9、停止熬夜

10、定期体检

建议20岁以上的成年人每5年检查血脂1次,≥40岁的男性与绝经期女性每年检查血脂1次,对于缺血性心血管病及其高危人群,则应每3~6个月测定1次血脂。

首次发现血脂异常,应在4周后复查。

血脂检查应包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的测定。

经过预防后,血管还是堵了,怎么办?能通吗?

这时候要先冷静下来,千万不要自己“瞎折腾”,不仅通不了血管,还可能加重血管堵塞,致使病情更加严重。

如果发生堵塞,请到医院找心血管专科医生。

一般医生会先通过药物治疗,如指导服用通血管药物:阿司匹林、阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等。

一定要在医生指导下服用,切不可自己随便乱服!

如果血管堵塞严重,甚至堵死了,出现冠心病、脑梗死等情况,就不能单纯靠吃药了。

如果在家里或者户外,一定要及时呼叫120急救或者到最近医院就诊。

这时候医生会用大家常说的“通波仔”方法帮助大家。

这种方法属于一种微创介入手术。目前常用的通血管手术方式包括支架植入术、血栓抽吸术、药物球囊扩张术等。

而在中医,血管不通可表现为“胸痹”“眩晕”“中风”等。

常常与寒邪入侵、饮食不洁、情志失调、年老体衰等因素有关,多种因素交互为患,引起血脉痹阻,不通则痛。

中医根据发病的不同特点,可分为气虚痰瘀阻络、肝郁脾虚、肝阳上亢、痰湿瘀阻等多种证型。

最多见的还是气虚痰瘀阻络型,治法应“益气化痰,活血化瘀”,给大家推荐以下食疗方:

健心方

组成

吉林参10克,田七5~10克,陈皮1克。加少量精瘦肉,炖服。每周3次。

功效

益气活血,化痰,比较适用于双色球爱乐透彩票门户-比起通血管,不给血管“添堵”才是要害!并且你认为的“通”血管其实......气虚痰瘀的人双色球爱乐透彩票门户-比起通血管,不给血管“添堵”才是要害!并且你认为的“通”血管其实......群服用。对于证偏阴虚证的人群,双色球爱乐透彩票门户-比起通血管,不给血管“添堵”才是要害!并且你认为的“通”血管其实......人参可以使用西洋参替换,加石斛10克,去陈皮。

对于有“将军肚”的肥胖人群,中医讲“肥人多痰湿”,治法以祛痰湿为主,配以疏肝、健脾。推荐以下食疗方:

疏肝健脾降脂汤

组成

神曲、山楂、荷叶、布渣叶、薏米、茯苓、各5~10克,陈皮1克,配适当去皮去肥的鸡、鸭、猪肉等,煲药膳服食。

功效

健脾利湿降血脂。

平时脾气暴躁易怒,血压偏高的人群,多属于肝阳上亢,治法以平肝潜阳为主。推荐以下食疗方:

菊花乌龙茶

组成

杭菊花10克,乌龙茶3克,用沸水冲泡,代茶饮。

功效

可清肝明目。菊花性味苦凉,其气清轻上达,善能平肝潜阳,清利头目;乌龙茶甘苦性凉,醒脾开胃,亦清利头目。此茶对肝阳上亢之眩晕有效。

专家介绍:

吕渭辉,副主任医师,医学博士,硕士研究生导师,广东省中医院二沙心血管科心衰中心主任,师从中国科学院院士国医大师陈可冀,曾任美国UCLA大学、德国柏林心脏中心、日本札幌心血管医院访问学者。

学术兼职:中国医师协会中西医结合医师分会心力衰竭专家委员会副主任委员,中华中医药学会心血管病分会常务委员,中国中西医结合学会心血管病专业委员会青年委员,广东省中医药学会心力衰竭专业委员会主任委员,广东省中西医结合学会心血管介入专业委员会常务委员,广东省介入性心脏病学会冠心病介入分会委员,广东省医学会心血管病学分会青年委员。

擅 长:①复杂冠状动脉病变的介入诊疗,包括左主干、分叉、钙化、慢性闭塞病变等。熟练掌握血管内超声(IVUS)、血流储备分数测定(FFR)、光学相干断层成像(OCT)等冠脉介入检查技术,慢性闭塞病变逆向路径、药物球囊、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融等治疗技术。

②急性心梗、急性心衰、心源性休克等心血管急危重症的中西医救治,熟练掌握临时起搏器、体外膜肺(ECMO)、主动脉球囊反搏(IABP)、心包穿刺等急救诊疗技术。

③外周血管、主动脉夹层、主动脉瘤、下肢动脉病变的介入治疗。

④起搏器植入术,包括单腔或双腔起搏器、埋藏式心脏复律除颤器(ICD)、重症心衰的心脏再同步化治疗(CRT/CRT-D),房颤患者的左心耳封堵术。

⑤慢性心衰的中西医结合慢病管理与中医治疗,秉承陈可冀院士“阴阳并重,动静结合”的慢性心衰干预理念,创新性将中医传统功法应用于心血管疾病的心脏康复治疗。冠心病、心律失常、心肌病等常见心血管疾病的中西医结合治疗。

出诊时间:

周三上午:广东省中医院大德路总院心脏门诊(西区3楼)

周四上午:广东省中医院二沙岛医院心脏门诊(门诊楼3楼特诊室)

不给血管“添堵”

从重视预防做起

希望本次科普

对大家有所帮助

供稿:广东省中医院二沙岛医院心血管心衰中心 许文静

编辑:王军飞 责编:宋莉萍

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